מגזין מגה ספורט
מה ההבדל בין יוגה ופילאטיס? ומה עדיף?
יוגה ופילאטיס הם שני ענפי ספורט פופולריים, שלרוב נוטים להשוות ביניהם. על אף קווי הדמיון הרבים בניהם מדובר בשתי שיטות אימון שונות אחת מהשנייה בתכלית. אף על פי ששתי שיטות האימון מתרכזות בגמישות, בחוזק, ובבריאות פיזית ומנטלית, קיימים הבדלים מהותיים...
טיפוס הרים: כללים חשובים למתחילים
טיפוס הרים למתחילים הוא תחביב נפלא, כזה שיכול להישאר ברמה הבסיסית או להפוך עם השנים לתחביב מקצועי לכל דבר ועניין. באותה נשימה צריך לזכור כי זהו ספורט מאתגר שגם יכול להיות מסוכן, ולכן לפני שניגשים למשימה חשוב להכיר את כל...
אגרוף קלאסי – כל מה שחשוב לדעת!
אגרוף קלאסי הוא אחד מענפי הספורט הידועים והפופולריים ביותר בעולם, כך שגם גם אם לא צפיתים מעולם בקרבות אגרוף, בוודאי נחשפתם לאינספור סרטים המגוללים את סיפור חייהם של מתאגרפים מקצועיים. אז מהו אגרוף קלאסי? כיצד מתבצעת שיטת הניקוד? ומה...
אימון אגרוף
אגרוף הוא לא רק אקשן בסרטים, אלא ספורט של ממש שאפשר להפוך לדרך חיים ולחלק משגרת אימונים קבועה. מדובר באימון בעצימות גבוהה שיכול להתאים כמעט לכולם, לגברים, נשים, צעירים ואפילו ילדים, כל עוד מבצעים את האימונים נכון ובהדרגה. אז מה...
אימון כדורסל
אימון כדורסל הוא דבר נפלא: פעילות ספורטיבית המשלבת כוח ואירובי ומפעילה הרבה מאד שרירים בגוף, לצד תרומה משמעותית ליכולת סיבולת לב הריאה של הגוף. החדשות הנפלאות הן שלא חייבים להיות מקצוענים בתחום או אפילו חובבי כושר בשביל ליהנות מהמשחק, וכל...
מקלחת חמה או מקלחת קרה אחרי אימון?
מקלחת קרה היא הדבר הראשון שאנו חושבים עליו לאחר אימון גופני שבו עבדנו קשה, הזענו והתחממנו. מקלחת קרה תמיד יכולה לעזור לנו להתרענן אחרי האימון, להתקרר ולהירגע אחרי המאמץ שהשקענו. ועם זאת קיימות מחלקות בנושא והשאלה תמיד ממשיכה לעלות...