מגזין מגה ספורט
התעמלות קרקע: עולם שלם של תנועה, אתגר וכושר
האם יצא לכם פעם לראות מתעמלים אולימפיים בענף התעמלות קרקע ולחשוב כמה נחמד היה לבצע תרגילים בדיוק כמו שהם מבצעים? אם כן, אתם לגמרי צריכים לדעת שזה אפשרי, ושהתעמלות קרקע היא ממש לא ספורט השמור למקצוענים בלבד. למעשה, הספורט המצוין...
התעמלות אומנותית - ניקוד וחוקים
עם הפריצה העולמית והזכיות האחרונות של המתעמלת הישראלית לינוי אשרם, הפך ענף ההתעמלות האומנותית לפופולרי במיוחד כאן בישראל, ונראה שיותר ויותר ילדות וגם נשים בוגרות מעוניינות להתנסות בו. אם גם אתם מחפשים אימון מאתגר לעצמכן או לילדות שלכם,...
שומרים על שגרת ספורט לנפש בריאה – גם בשעת מלחמה!
מתח וחרדה הפכו למצבים נפוצים שרובנו נאלצים להתמודד איתם בשגרה, ובזמנים קשים של אי ודאות בצל המלחמה התחושות האלו עלולות להפוך לחזקות יותר ולהפריע לשגרת החיים שלנו. יש דרכים שונות ומגוונות לטפל במצבים האלו, אך אחת השיטות היעילות...
איך להיות שחקן כדורגל?
איך להיות שחקן כדורגל מקצועי ומצליח זו שאלה שמעסיקה ילדים ובני נוער רבים בישראל. נכון, להיות מסי או רונאלדו זו שאיפה די רצינית ואחדים ספורים בכל דור הם בעלי הכישרון והנחישות להגיע לשם, אבל מי שיש לו כישרון בסיסי...
כל מה שרציתם לדעת על קרוספיט
קרוספיט הוא אימון בעצימות גבוהה שצבר פופולריות רבה במהלך השנים האחרונות. תוכנית האימונים באימון קרוספיט שגרתי מכילה תרגילים מענפי ספורט שונים אשר מתמקדים בבניית כוח, סיבולת לב-ריאה, גמישות, קורדינציה, זיכרון שריר, שיווי משקל וזריזות. אימון קרוספיט ידוע בעיקר בעצימות...
מתי עדיף להתאמן – בבוקר או בערב? כך תבחרו את הזמן המתאים
פעילות גופנית היא חלק משגרת יום יום בריאה ומאוזנת, והיא יכולה לבוא לידי ביטוי בכל מיני צורות. עם זאת, אחת השאלות הנפוצות שעולה בהקשר זה היא מתי עדיף להתאמן – בבוקר או בערב? אם גם אתם מתלבטים...