מגזין מגה ספורט

מגה ספורט - 28 April - 2025

איך להיות שחקן כדורגל?

איך להיות שחקן כדורגל מקצועי ומצליח זו שאלה שמעסיקה ילדים ובני נוער רבים בישראל. נכון, להיות מסי או רונאלדו זו שאיפה די רצינית ואחדים ספורים בכל דור הם בעלי הכישרון והנחישות להגיע לשם, אבל מי שיש לו כישרון בסיסי...

מגה ספורט - 28 April - 2025

כל מה שרציתם לדעת על קרוספיט

קרוספיט הוא אימון בעצימות גבוהה שצבר פופולריות רבה במהלך השנים האחרונות. תוכנית האימונים באימון קרוספיט שגרתי מכילה תרגילים מענפי ספורט שונים אשר מתמקדים בבניית כוח, סיבולת לב-ריאה, גמישות, קורדינציה, זיכרון שריר, שיווי משקל וזריזות. אימון קרוספיט ידוע בעיקר בעצימות...

מגה ספורט - 28 April - 2025

מתי עדיף להתאמן – בבוקר או בערב? כך תבחרו את הזמן המתאים

פעילות גופנית היא חלק משגרת יום יום בריאה ומאוזנת, והיא יכולה לבוא לידי ביטוי בכל מיני צורות. עם זאת, אחת השאלות הנפוצות שעולה בהקשר זה היא מתי עדיף להתאמן – בבוקר או בערב? אם גם אתם מתלבטים...

מגה ספורט - 28 April - 2025

גוף ונפש: השפעת הפעילות הגופנית על הנפש

פעילות גופנית משפיעה רבות על הבריאות הפיזית שלנו ועוזרת לנו לשמור על המשקל ולחזק את השרירים. עם זאת, ההשפעה שלה רחבה ועמוקה יותר מהנתונים הפיזיים שלנו, וחשוב לדבר גם על היתרונות שלה לבריאות הנפש. פעילות גופנית יכולה...

מגה ספורט - 28 April - 2025

המדריך השלם לדיאטה קטוגנית

אם בזמן האחרון יוצא לכם לשמוע על יותר ויותר אנשים שעוברים לתזונה קטוגנית, כדאי לדעת שזה ממש לא במקרה. מתברר שלדיאטה הייחודית הזו יש לא מעט יתרונות, כאלו שיכולים להיות רלוונטיים גם למי שרוצה להתחטב ולרדת במשקל וגם...

מגה ספורט - 28 April - 2025

איך לבחור כפפות אימון לחדר כושר?

כפפות האימון הנכונות יכולות לעשות הבדל גדול עבור אנשים שנוהגים להתאמן על בסיס קבוע. הכפפות מעניקות נוחות מרבית, תמיכה והגנה, והן מאפשרות לכם למצות את מלוא הפוטנציאל שלכם ולעשות תרגילים כמו שצריך בזמן שאתם מגינים על הידיים שלכם....