מגזין מגה ספורט
איך להיות שחקן כדורגל?
איך להיות שחקן כדורגל מקצועי ומצליח זו שאלה שמעסיקה ילדים ובני נוער רבים בישראל. נכון, להיות מסי או רונאלדו זו שאיפה די רצינית ואחדים ספורים בכל דור הם בעלי הכישרון והנחישות להגיע לשם, אבל מי שיש לו כישרון בסיסי...
כל מה שרציתם לדעת על קרוספיט
קרוספיט הוא אימון בעצימות גבוהה שצבר פופולריות רבה במהלך השנים האחרונות. תוכנית האימונים באימון קרוספיט שגרתי מכילה תרגילים מענפי ספורט שונים אשר מתמקדים בבניית כוח, סיבולת לב-ריאה, גמישות, קורדינציה, זיכרון שריר, שיווי משקל וזריזות. אימון קרוספיט ידוע בעיקר בעצימות...
מתי עדיף להתאמן – בבוקר או בערב? כך תבחרו את הזמן המתאים
פעילות גופנית היא חלק משגרת יום יום בריאה ומאוזנת, והיא יכולה לבוא לידי ביטוי בכל מיני צורות. עם זאת, אחת השאלות הנפוצות שעולה בהקשר זה היא מתי עדיף להתאמן – בבוקר או בערב? אם גם אתם מתלבטים...
גוף ונפש: השפעת הפעילות הגופנית על הנפש
פעילות גופנית משפיעה רבות על הבריאות הפיזית שלנו ועוזרת לנו לשמור על המשקל ולחזק את השרירים. עם זאת, ההשפעה שלה רחבה ועמוקה יותר מהנתונים הפיזיים שלנו, וחשוב לדבר גם על היתרונות שלה לבריאות הנפש. פעילות גופנית יכולה...
המדריך השלם לדיאטה קטוגנית
אם בזמן האחרון יוצא לכם לשמוע על יותר ויותר אנשים שעוברים לתזונה קטוגנית, כדאי לדעת שזה ממש לא במקרה. מתברר שלדיאטה הייחודית הזו יש לא מעט יתרונות, כאלו שיכולים להיות רלוונטיים גם למי שרוצה להתחטב ולרדת במשקל וגם...
איך לבחור כפפות אימון לחדר כושר?
כפפות האימון הנכונות יכולות לעשות הבדל גדול עבור אנשים שנוהגים להתאמן על בסיס קבוע. הכפפות מעניקות נוחות מרבית, תמיכה והגנה, והן מאפשרות לכם למצות את מלוא הפוטנציאל שלכם ולעשות תרגילים כמו שצריך בזמן שאתם מגינים על הידיים שלכם....