מגזין מגה ספורט
התמקדות בספורט וייחוד זמן לספורט
של לוחות הזמנים והכרת האמצעים העומדים לרשותכם, תוכלו בהחלט לשלב פעילות גופנית בחיי היומיום, וליהנות מיתרונותיה הרבים. נכון, כולנו יודעים שאורח החיים המודרני אינו מיטיב במיוחד עם הגוף והנפש. שעות העבודה הארוכות, לחצים ומתחים, גידול הילדים,...
מאכלים עם חלבון שיעזרו לכם באימונים
מאכלים עם חלבון שיעזרו לכם באימונים אימוני כושר הם פעילות שדורשת השקעה של זמן ומאמץ רב, אבל האימונים הם רק חצי מהעבודה. כדי להשלים את התהליך, חייב להשקיע בבחירת תפריט מאוזן ומתאים באופן אישי לכל אחד, שיכיל מנות...
איך לפתח שרירים
איך לפתח שרירים? רבים מבקשים לפתח שרירים, להשיג מראה חטוב, להרגיש שלמים עם מראה הגוף ולהוריד אחוזי שומן ופה נציין שאין דרך קיצור, ועל כן לצד שורת אימונים מומלצים, גם יש להכניס למשוואה הרגלי...
אימוני ספורט המתאימים למבוגרים וילדים
בשנים האחרונות, התנהלו לא מעט דיונים על אורח החיים הבריא, שהפך לכל כך מבוקש בקרב רבים – ילדים ומבוגרים כאחד. ואכן, לאחרונה ניכר כי חוגי ספורט שונים וייחודיים נפתחו לקהל הרחב, והורים רבים בוחרים לרכוש לילדיהם אביזרי ספורט שונים,...
המסלולים שחייבים לעשות עם הילדים
החורף כבר כאן וכל מסלולי המים יורדים מהתמונה, אך אין זה אומר שנשארים בבית, אלא דווקא עכשיו כשלא מאוד חם, זהו בדיוק הזמן ליהנות מטיול רגלי, ופה בארצנו הקטנה והיפה לא חסרות אופציות ייחודיות. גם אתם חושבים לאיזה מסלול...
איך הספורט יכול לחזק את הזוגיות
עיסוק ספורטיבי מומלץ בשל מגוון סיבות. ספורט טוב לנפש ולמצב הרוח, לבריאות ולמערכת החיסון, הוא מסייע להגיע למשקל הרצוי ותורם רבות לביטחון העצמי, הוא מדרבן ומהווה מוקד השראה אישי וכדומה. עם זאת, אנו מבקשים להאיר יתרון נוסף שנוגע...