מגזין מגה ספורט
רולרבליידס – מדריך קניה
רולר לכל רגל סוגי הרולרבליידס מתחלקים כיום לכמה קטגוריות עיקריות, כשהעיקרון המנחה הוא מידת המיומנות של המחליק ומטרת האימון. בין אם אתם בתחילת הדרך או כבר ותיקים בתחום, גם אם אתם רוצים להחליק מהר ורחוק ואפילו...
הקיץ בא – למנוחה ותחזוקה
זהו... החום עולה באוויר ועמו הלחות, העומס ברגליים מתחילת העונה הולך ומצטבר, העייפות הכללית מורגשת יותר ויותר עם הכניסה לקיץ. אם אתם מהנהנים בראש במהלך קריאת השורות הנ"ל, כנראה שגם אתם זקוקים לפגרה. פגרה זאת לא...
פעילות גופנית - חלק 1
הכל עניין של מה עושים ולא של איפה בין אם אתם "חיות בית" או בין אם אתם חובבי טבע מושבעים – את הפעילות, אל תזניחו. ספורט, מסתבר, אפשר לעשות גם בין כתליה של דירת חדר, ולהבדיל...
אופני כושר - מדריך קנייה
אופני כושר הם כלי מצוין לפעילות גופנית נמרצת ומהנה שאפשר לעשות מבלי לצאת מהבית. עם מוסיקה ברקע או מול הטלוויזיה, האופניים יעזרו לכם לפתח סיבולת לב ריאה ולחזק את השרירים – מבלי לגרום נזק למפרקים. כמו מכשירי כושר...
איך לבחור מסלול ריצה ביתי?
חובבי הריצה וההליכה הישראלים נאלצים להתמודד בימי הקיץ עם טמפרטורות בלתי אפשריות, ובחלק מהאזורים גם עם לחות מעיקה. למי שמעוניין להמשיך בשגרת אימוני הכושר שלו גם ביולי-אוגוסט הלוהטים מבלי לצאת מהבית, מסלול ריצה או הליכון ביתי יכול...
כיצד לבחור נעלי ריצה
מספר גורמים אינדיבידואליים לכל אחד ואחת מאיתנו שמשפיעים על הצרכים הספציפיים שלנו מהנעל שנרוץ בה. לכן כיום ישנה חלוקה של נעלי הריצה למספר סוגים עיקריים, על מנת לאפשר התאמה מקסימלית לצורת הרגל ולתנועת הריצה של כל רץ ורצה.לפניכם...