מגזין מגה ספורט
כך יוגה יכולה לשפר לכם את החיים
שמעתם רבות על יוגה אך מראש קיבלתם החלטה שיוגה זה אומנם נחמד עבור אחרים, אך כלל לא עבורכם? ובכן נראה שאתם חייבים לעצמכם בחינה מחודשת, כי יוגה כבר ממזמן אינה מיועדת רק לאנשים רוחניים ולאנשים שהולכים בבגדים כתומים וסגולים,...
כיצד פעילות גופנית תורמת לשיפור המערכת החיסונית?
רבות נאמר אודות פעילות גופנית ועד כמה היא בריאה, אך פה אנו מגלים שהיא בין היתר תומכת במערכת החיסון. כיצד הדברים שלובים וכיצד ניתן להפיק מהם את המרב? ובכן בהחלט קיימים טיפים חשובים ויחסית קלים ליישום. סקרנים? לצורך הדוגמה...
הכירו את אימון הפילאטיס
קהל יעד כאמור, אם פעם השיטה בעיקר הייתה מיועדת לאנשים שנזקקו לשיקום פיזי, הרי שכיום היא מיועדת לקהל יעד הרבה יותר גדול. אומנם אימון פילאטיס מתאים לאנשים שסובלים מכאבים כרוניים ומפציעות, אך גם לאתלטים ולאנשים רגילים שמבקשים להיכנס...
איך חוזרים לכושר אחרי חג הפסח?
לא רק שאנו ספונים בבית, שלא ניתן להגיע לחדר הכושר ושהדבר הכי מעניין בזמן האחרון הוא המתכון החדש שכולם מדברים עליו, אלא גם חג הפסח ביקר והשאיר אצלנו כמה קילוגרמים מיותרים, ולו כי פטוט זה טעים, עוגת מצות עם...
הורדת אחוזי שומן: זה מה שחשוב לדעת
רבים מבקשים להוריד את אחוזי השומן, אך לא באמת כולם מבינים במה מדובר, ועל כן בכדי לעמוד היטב במשימה ניישר קו - נבין לעומק מהם אחוזי השומן שרצוי להוריד ומנגד מהם אחוזי השומן שאין למהר לאבד, ועל כן נציג...
ספורט בבית: אלה האביזרים האידיאליים לאימון ביתי
מצד אחד משבר הקורונה סוגר רבים מאתנו בבתים ומצד שני הוא מעניק דרור – מאפשר לעסוק בפעילויות שזמן רב זנחנו. מצד אחד משבר הקורונה סוגר חנויות פיזיות ומצד שני הוא מייעל את פלטפורמת המשלוחים. מצד אחד משבר הקורונה מאיים...