מגזין מגה ספורט
איך להיכנס לכושר קרבי?
נערים ונערות חולמים להתגייס לתפקידי לוחמה ביחידות שדה, ובייחוד ליחידות מובחרות. תנאי הקבלה לתפקידים קרביים דורשניים מאוד, ולכן השלבים לקבלה ארוכים ומפרכים. בין השלבים יש לעבור מיונים, גיבוש, וגם מבחן כושר קרבי שאליו ניתן להתכונן מבעוד מועד....
ספורט בהריון
את בהריון ולא רוצה לוותר על ספורט? את בהריון ורוצה להכין את הגוף ללידה? אנחנו במגה ספורט נענה על כל השאלותהחשובות בנושא. אז איזו פעילות ספורטיבית מתאימה לאישה בהריון, ממה יש להימנע, כיצד הפעילות מסייעת...
ספורט ולמידה
פעילות ספורטיבית אינה מסתכמת בפיתוח כושר גופני ובהנאה. למעשה, היא מערבת תהליכי למידה מעמיקים במישור הפיזי, הנפשי והחברתי, ומהווה כר מצוין לפיתוח כישורי חיים חיוניים. מדוע הולכים ספורט ולמידה יד ביד, וכיצד ניתן להעצים את הקשר ההדוק ביניהם...
איך להפוך את מטלות הבית והיום יום שלך לפעילות ספורטיבית
אם גם אתה סבור שאינך מבצע כל פעילות ספורטיבית במהלך היום, הרי שמדובר בדעה שגויה לחלוטין. סביר להניח שאתה מושפע מתפיסות תרבותיות, לפיהן הנעת הגוף במשחק כדורסל או בחדר הכושר הינה פעילות גופנית ראויה לשמה, אך לא כן...
איך לפתח מסת שריר?
התחלתם לאחרונה להתאמן ושמעתם דיבורים על מסת שריר אבל לא בטוחים מהי המשמעות והאם זה רלוונטי עבורכם? הכנו לכם מדריך מקיף! אז מה זו מסת שריר...
איך לשפר סיבולת לב ריאה?
סיבולת לב ריאה משפיעה באופן ישיר על היכולת לבצע מגוון פעילויות ספורטיביות, כך שגם אם השרירים חזקים, עדיין עשויים לחוש בחוסר אוויר - תחושה שמובילה לתסכול ולוויתור עצמי, ועל כן בין אם רצים, שוחים או רוכבים על אופניים, חשוב...