מגזין מגה ספורט
אימון זוגי
אימון זוגי זו דרך נפלאה לדרבן את עצמנו וליהנות מזמן כושר טוב לגוף כשיש מי שדואג שלא לוותר לנו. מעבר לכך, יש לאימון זוגי עוד יתרונות משמעותיים רבים שעליהם נדבר מייד (וכאן תוכלו לקבל מידע מצוין שמסביר איך הספורט...
איך לבחור ביגוד תרמי?
התעוררתם בבוקר ליום קר במיוחד, התלבשתם הכי טוב שיכולתם, יצאתם החוצה וגיליתם שעדיין קר לכם? ובכן, נשמע תרחיש סביר המתאים במיוחד לימים קרים מאוד. על כן, אם אתם רוצים לחמם את עצמכם בתנאי מזג אוויר קרים, נמליץ לכם לנסות ביגוד...
אימון חבל קפיצה: האימון שיגרום לכם להתאהב בספורט
אימון באמצעות חבל (או דלגית) הוא הזדמנות מצוינת לשרוף קלוריות וגם להתאמן בפעילות אירובית אותה ניתן לבצע בכל מקום. הוא נחשב לאחד מהאימונים הקלים אך גם האפקטיביים ביותר בעולם האירובי. מדובר באימון יעיל ביותר מבחינת קצב שריפת הקלוריות – מעל...
אימון בצום: המדריך המלא לאימון אפקטיבי
תחום הכושר מתפתח כל הזמן, ואחד הטרנדים החמים של השנים האחרונות הוא אימון בזמן צום. לא מדובר בצום שמתרחש למשך 24 שעות או יותר, אלא בצום נקודתי שנועד לאפשר למתאמנים לבצע את האימון כאשר הם מתאמנים על בטן ריקה. השיטה...
ריצה על הליכון: האם זה בריא?
בשנים האחרונות נרשם זינוק במספר ההליכונים שנמכרים דרך החנויות וברשת. ההליכונים כפי שהכרנו השתנו ללא הכר, לא מעט בשל חידושים טכנולוגיים המאפשרים לשפר את סיבולת לב הריאה ואת טכניקת הריצה. כל מה שרציתם לדעת על אודות ריצה על הליכון –...
המדריך לבחירת תרמיל טיולים נוח
מסלולי הליכה וטראקים הם מהחלקים הכי מלהיבים בטיול, כאלו שהחוויות שלהם יישארו אתכם לאורך כל חייכם. אם תרצו להוציא לפועל טיול כזה, צריך להתכונן ולארגן את כל הציוד הדרוש כדי שהטיול יתנהל כמתוכנן. במקרים רבים, מטיילים סוחבים את כל...