מגזין מגה ספורט
אימון פילאטיס מזרן - כך תשיגו גוף בריא
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים נחשפים לאימוני פילאטיס, והופכים אותם לחלק משגרת הכושר שלהם. פילאטיס היא למעשה שיטת אימון גופני שמטרתה לחזק את הגוף ולשפר את היציבה, כדי לאמן את הגוף לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, לתרום לגמישות...
כמה קלוריות יש במצה?
מזג האוויר מתחיל להתחמם, הפריחה מגיעה לשיאה, תחושת ההתחדשות באוויר וממש בעוד רגע נתחיל בהכנות לחג הפסח. בתקופה הזו אנחנו מדברים על נושאים חשובים ומעניינים כמו ניקיונות והכנות לחג, מי מתארח אצל מי ומה בדיוק נכין, אך אין ספק כי...
איך להתחיל להתאמן
מוכנים לעשות שינוי בריא ומשמעותי בחיים שלכם? רוצים לחיות אורח חיים בריא ומאוזן, להיראות טוב ולהרגיש טוב? שמירה על כושר והקפדה על פעילות גופנית מאוזנת ונכונה יכולה להביא אתכם לשם, לצד מגוון יתרונות בריאותיים ומנטליים נוספים. אז איך מתחילים להתאמן...
מה לקחת לחדר כושר?
אז החלטתם לאחרונה שאתם מוכנים לקחת את האימונים הביתיים שלכם לשלב הבא ונרשמתם לחדר כושר? מזל טוב! מדובר במקום אידיאלי לכושר עבור מתאמנים רבים משום שהוא מרכז למעשה שלל מתקני כושר, ומהווה מקום נוח לביצוע תרגילים מגוונים. כדי להבטיח חוויית...
רשימת ציוד לצבא
יום הגיוס מתקרב ובא, וזה הזמן להכין רשימת ציוד לצבא. מלש"בים רבים לא יודעים מה לקחת לצבא ובמיוחד לימים הראשונים שלהם. ועל כן, ריכזנו עבורכם בעמוד הזה רשימת ציוד שכוללת את הדברים הבסיסיים ביותר שצריך לקחת לצבא. כמובן שתוכלו להוסיף...
אימון זוגי
אימון זוגי זו דרך נפלאה לדרבן את עצמנו וליהנות מזמן כושר טוב לגוף כשיש מי שדואג שלא לוותר לנו. מעבר לכך, יש לאימון זוגי עוד יתרונות משמעותיים רבים שעליהם נדבר מייד (וכאן תוכלו לקבל מידע מצוין שמסביר איך הספורט...