מגזין מגה ספורט
תרגילים לחיזוק הגב התחתון
גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, ספורטאים חובבים ואתלטים מקצועיים – נראה שכולם מכירים את התופעה המציקה של כאבים בגב התחתון. במקרים נדירים מדובר בבעיה מורכבת המצריכה טיפול רפואי מיוחד, אבל לרוב מדובר בסך הכל בחולשה של השרירים שניתנת לטיפול בדרכים שונות....
איך לבחור הליכון?
איך לבחור הליכון היא אחת השאלות הנפוצות ביותר במנוע החיפוש גוגל, ובעיקר מאז משבר הקורונה. נראה כי מאז התחיל המשבר הלכו והתחדדו היתרונות של ביצוע פעולות שונות דווקא בבית, ובפרט כושר גופני שניתן לעשות גם בין ארבע קירות ללא צורך...
ההבדל בין שומנים בריאים ושומנים לא בריאים?
שומנים בריאים חשובים מאוד לתפקוד תקין של הגוף שלנו. הם משמשים מקור אנרגייה מעולה, מגנים על אבירים בגופנו, מסייעים לשיפור הזיכרון, מעולים לספיגה של ערכים טובים ממזונות שאוכלים עימם – ובואו נודה על האמת, הם טעימים! רבים נרתעים מאכילת שומנים,...
זיעה: מטרד או דבר הכרחי?
כולנו מזיעים, חלק מאיתנו יותר – חלק מאיתנו פחות. במצב נורמלי, הזיעה לא אמורה להפריע לאורח החיים שלנו, אך בימים חמים או בפעילות מאומצת היא יכולה להטריד לא מעט מאיתנו (ובמיוחד שהניחוחות שלה מורגשים היטב). אז אם אי פעם...
מונדיאל 2022
מונדיאל 2022 הוא אחד האירועים הכי מצופים של השנה: זה אירוע הכדורגל הגדול בעולם, ואליו מחכים מיליוני אוהדים של כל הקבוצות המשתתפות, וגם כאלו שפשוט חובבים את עולם הכדורגל ורוצים לצפות במשחקים הכי מעניינים בספורט. האירוע הזה הוא גם...
איך לארגן יום הולדת ספורטיבי
איזה כיף, הילד שלכם גדל בשנה ויום ההולדת קרב ובא, כך שכבר חודש לפני התאריך המדובר הילד מבהיר חד משמעית שהוא מתכוון להזמין את כל ילדי הגן (או הכיתה), ואתם ההורים נאלצים להתקפל ולהשלים עם העובדה שאתם עומדים לקראת...