מגזין מגה ספורט
איך לרדת במשקל ולהתחטב: טיפים אמיתיים לתוצאות אמיתיות
רוב האנשים שמנסים לרדת במשקל נופלים בדיוק באותו מקום: הם מחפשים פתרונות קסם מהירים במקום לבנות תהליך נכון. ואז מה קורה? הם מורידים כמה קילוגרמים, ואחרי זמן קצר מעלים הכול חזרה, ולפעמים אפילו יותר. אם אתם רוצים להבין...
האם מותר לעשות ספורט עם קרע במיניסקוס?
אם אובחנת עם קרע במיניסקוס ואתה אדם פעיל, השאלה "האם מותר לי להמשיך לעשות ספורט?" בוודאי מטרידה אותך. התשובה לשאלה הזו אינה פשוטה כמו "כן" או "לא" - היא תלויה במספר גורמים...
טיפים לשימוש נכון בהליכון
בשנים האחרונות הליכונים הפכו למאוד פופולריים ואפשר למצוא אותם לא רק בחדרי כושר, אלא גם בבתים פרטים. אבל כדי להפיק מהם את המרב חשוב לדעת כיצד להשתמש בהם בצורה נכונה, הסיבה פשוטה: שימוש לא נכון עלול לפגוע ביעילות האימון ואף...
הליכון מול ריצה בחוץ - מה כדאי? המדריך המלא להחלטה נכונה
ריצה היא אחת מפעילויות הספורט הפופולריות ביותר, אבל רבים מוצאים את עצמם לא אחת מתלבטים בין לרוץ על הליכון בחדר ממוזג ונעים, או לצאת...
תרגילים לרגליים: המדריך המלא לחיזוק ועיצוב
אם גם אתם מדלגים על אימוני רגליים בחדר הכושר, תדעו שאתם לא היחידים - כולם יודעים שצריך לעשות תרגילי רגליים, אבל רבים מעדיפים להתמקד בשרירים ה"נראים" יותר. אז למה...
רצים על זה: כמה עולה הליכון?
ההתעניינות בהליכונים בישראל נמצאת בעלייה בשנים האחרונות - גם בגלל הנוחות שבאימון בבית, וגם מתוך רצון לשמור על כושר בלי להסתמך על חדר כושר....