מגזין מגה ספורט
חוקי פינג פונג
טניס שולחן, הלא הוא משחק הפינג פונג, הוא ענף ספורט הנחשב לבילוי פופולרי ברחבי העולם. טניס השולחן התפתח אי שם באנגליה בסוף המאה ה-19, כשספרים שימשו רשת ופקק שמפניה שימש כדור. היום, כמו בכל ענף ספורט, יש בו ציוד,...
אימוני קרדיו
עם העלייה המשמעותית במודעות לחשיבות הבריאות והכושר הגופני, אימוני קרדיו, הידועים גם כאימונים אירוביים או קרדיווסקולריים, הפכו למרכזיים ברוב תוכניות הכושר והאימון הפופולריות היום. אימונים אלו מאופיינים במגוון רחב של סוגי פעילות גופנית אירובית ובמנעד רחב של יתרונות בריאותיים חשובים...
מה זה BMR?
עבודת המטבוליזם של הגוף היא נושא שחשוב להכיר בניהול הבריאות והמשקל שלכם. שיעור חילוף החומרים הבסיסי הוא מדד המשקף את כמות האנרגייה הדרושה לגוף לתפקודו היסודי במצב של מנוחה. היכרות נכונה ומעמיקה עם פרמטר זה יכולה לעזור לכם לנקוט את...
סקייטבורד למתחילים: איך בוחרים את האחד הנכון?
כדי להבטיח רכיבה בטוחה וגם מהנה על סקייטבורד, כל גולש צריך לרכוש את המודל המתאים לו ביותר. סקייטבורד הוא לא רק ספורט או חלק מפעילות פנאי של ילדים ונוער. זוהי תרבות בפני עצמה ודרך נפלאה לביטוי עצמי. באמצעות הסקייטבורד יכולים...
ריצה בחורף: כך תעברו את החורף ללא פציעות
גם אם מעט קר בחוץ ואף רטוב ומחליק, עדיין אין שום סיבה לא להמשיך להתמיד ולצאת לריצה, אך כן צריך לבחון כיצד עושים זאת נכון, מבלי להזיק לגוף רק כי החלקנו ושברנו את הזרת הקטנה. אז כיצד רצים ושורדים...
מה זה MMA?
אומנויות הלחימה המשולבות, הידועות בראשי התיבות MMA, הפכו לאחד מענפי הספורט המרתקים ביותר בעשורים האחרונים. זהו ספורט קרבי שבו מתחרים לוחמים מכל רחבי העולם, כשכל אחד מהם מביא עימו ידע ומיומנות מתוך מגוון רחב של אומנויות לחימה. המטרה היא להוכיח...