מגזין מגה ספורט
עיסוי ספורטאים - מדריך מקיף ומקצועי
עיסוי ספורטאים – מדריך מקיף ומקצועי עיסוי ספורטאים – מדריך מקיף ומקצועי אחרי אימון טוב, כשהשרירים עייפים...
אפליקציות ספורט – התאמנו מהנייד שלכם
בעידן הנוכחי, שבו הטכנולוגיה משולבת בכל תחום בחיינו בצורה כזו או אחרת, גם עולם הספורט והכושר לא נותר מאחור. אפליקציות הספורט הפכו לכלי חשוב ונפוץ המסייע לנו לשמור על אורח חיים פעיל ובריא. הן מציעות מגוון רחב של תכונות...
חוקי פינג פונג
טניס שולחן, הלא הוא משחק הפינג פונג, הוא ענף ספורט הנחשב לבילוי פופולרי ברחבי העולם. טניס השולחן התפתח אי שם באנגליה בסוף המאה ה-19, כשספרים שימשו רשת ופקק שמפניה שימש כדור. היום, כמו בכל ענף ספורט, יש בו ציוד,...
אימוני קרדיו
עם העלייה המשמעותית במודעות לחשיבות הבריאות והכושר הגופני, אימוני קרדיו, הידועים גם כאימונים אירוביים או קרדיווסקולריים, הפכו למרכזיים ברוב תוכניות הכושר והאימון הפופולריות היום. אימונים אלו מאופיינים במגוון רחב של סוגי פעילות גופנית אירובית ובמנעד רחב של יתרונות בריאותיים חשובים...
מה זה BMR?
עבודת המטבוליזם של הגוף היא נושא שחשוב להכיר בניהול הבריאות והמשקל שלכם. שיעור חילוף החומרים הבסיסי הוא מדד המשקף את כמות האנרגייה הדרושה לגוף לתפקודו היסודי במצב של מנוחה. היכרות נכונה ומעמיקה עם פרמטר זה יכולה לעזור לכם לנקוט את...
סקייטבורד למתחילים: איך בוחרים את האחד הנכון?
כדי להבטיח רכיבה בטוחה וגם מהנה על סקייטבורד, כל גולש צריך לרכוש את המודל המתאים לו ביותר. סקייטבורד הוא לא רק ספורט או חלק מפעילות פנאי של ילדים ונוער. זוהי תרבות בפני עצמה ודרך נפלאה לביטוי עצמי. באמצעות הסקייטבורד יכולים...